Zioła w walce z miażdżycą

Miażdżyca inaczej arterioskleroza zwykle daje o sobie znać poprzez kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem, bóle nóg i szybsze męczenie się. Z pozoru niewinne i często przeoczane objawy nieleczone mogą prowadzić do zawału, udaru mózgu i amputacji nóg, dlatego tak ważna jest profilaktyka oraz systematyczne kontrolowanie poziomu cholesterolu. W leczeniu miażdżycy duże znaczenie odgrywają odpowiednia dieta, aktywny tryb życia, racjonalny wypoczynek, a wspomagająco można stosować także zioła. O ich właściwościach przeciwmiażdżycowych przeczytacie w poniższym wpisie.

Miażdżyca jest chorobą wieloprzyczynową. Istotą choroby jest odkładanie się w błonie wewnątrzkomórkowej naczyń krwionośnych cholesterolu i jego estrów. W konsekwencji naczynia krwionośne zwężają się i krew ma coraz większe trudności, ze swobodnym przepływem. Serce przyspiesza pracę, aby do poszczególnych narządów docierała odpowiednia ilość krwi. Niemniej jest to nadmierny wysiłek dla serca. Mięsień rozrasta się więc, żeby sprostać zadaniu potrzebuje coraz większej krwi. Tymczasem zwężone blaszką miażdżycową tętnice wieńcowe są zbyt wąskie by sprostać tym wymaganiom i dochodzi do niedotlenienia serca. Powoduje to bóle w klatce piersiowej zwane bólami wieńcowym. Może także dochodzić do sytuacji, w której pod wpływem zwiększonego ciśnienia ściana naczynia może pęknąć, a po ich sklejeniu tworzy się skrzep, który w momencie odklejenia się może byś niezwykle niebezpieczny bowiem może torować przepływ krwi do serca, co grozi zawałem, do mózgu (udar), do płuc (zator) lub może dochodzić do niedokrwienia kończyn dolnych prowadzące do martwicy tkanek i mogące skończyć się amputacją. Choroba zatem jest poważna, a konsekwencje jej nieleczenia lub zaniedbania mogą być przyczyną śmierci. Dlatego ważna jest zdrowa dieta, ruch, racjonalny odpoczynek oraz systematyczne badanie poziomu cholesterolu. W profilaktyce te czynniki także będą pomocne, a gdy nasz stan zdrowia tego wymaga, oprócz zaleceń co do stylu życia, włącza się także farmakoterapię. Pamiętajmy także, że istnieje szereg predyspozycji związanych przede wszystkim z płcią, wiekiem i uwarunkowaniami genetycznymi. Dalszymi czynnikami ryzyka są: cukrzyca, otyłość, palenie papierosów, zła dieta i stres. W leczeniu miażdżycy zatem trzeba stosować leki, odpowiednią dietę i ruch. Pomocne także będą zioła. Najlepiej przez ich zastosowaniem umówić się na wizytę u lekarza. Zioła często wspomagają farmakoterapię, ale zawsze należy skonsultować się z kardiologiem i dopytać, czy nie będzie interakcji z innymi lekami oraz dostosować dawkę naturalnych surowców. Co zatem warto wziąć pod uwagę w naturalnym wspomaganiu leczenia? W fitoterapii miażdżycy stosuje się:

• Przetwory i preparaty z karczocha;Czosnek lub np. olej czosnkowy;

• Owoce i warzywa bogate we flawonoidy, które mają właściwości rozkurczające naczynia tętnicze i np. zawierają hespedrynę i naryngeninę występującą w owocach cytrusowych;

• Owoce bogate w antocyjany, czyli ciemne barwniki np. jagody, czarną porzeczkę, owoc bzu czarnego o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzakrzepowych;

• Witaminę C jako silny antyoksydant;

• Sterole roślinne lub rośliny oleiste bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe: słonecznik, soja, oliwki, kiełki kukurydzy, oleje lecznice np. olej z ogórecznika, wiesiołkowy;

• Resweratol – przeciwutleniacz

Flawonoidy

To zwykle żółte lub bezbarwne substancje stałe najobficiej występujące w: kwiatostanie i owocach głogu, liściu brzozy, zielu skrzypu polnego, kwiecie kasztanowca czy kwiecie bzu czarnego. Jednak ze wszystkich wskazanych ziół to głóg zawiera najważniejsze dla zdrowia flawonoidy - rutozyd, hiperozyd, ramozyt oraz witeksynę, która obniża ciśnienie krwi i działa uspokajająco. Ma on bardzo duże znaczenie farmakologiczne, gdyż poprawia przepływ wieńcowy i przez to zaliczana jest do łagodnych leków nasercowych. Ze względu na małą toksyczność może być bezpiecznie stosowana przez dłuższy czas. Witeksyna stanowi główny składnik czynny kwiatów i owocu głogu (Crataegi). Rutozyd zwany także rutyna lub witaminą P zmniejsza przepuszczalność i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Flawonoidy działają wzmacniająco i uszczelniająco na ściany naczyń krwionośnych. Dzięki temu przeciwdziałają osadzaniu się na ściankach tętnic komórek piankowatych i zapobiegają miażdżycy. Poza tym flawonoidy wykazują własności przeciwzakrzepowe wobec krwinek płytkowych przez co zapobiegają zawałom, zmniejszają agregację płytek krwi zmniejszając zagrożenie miażdżycy, zawału lub udaru.

Flawonoidy rozkurczają tętnice. Mają zdolność rozkurczania mięśni gładkich tych naczyń. Rozkurcz silnie umięśnionych tętnic wieńcowych poszerza ich światło, dzięki czemu ułatwia przepływ utlenionej krwi do mięśnia sercowego. Odciąża to pracę serca, zmniejsza wysiłek tłoczenia krwi i jej ciśnienie. Flawonoidy ponadto wykazują działanie przeciwutleniające. Wolne rodniki są odpowiedzialne za utlenienie i „zezłośliwienie” cholesterolu, co sprzyja osadzaniu się wypełnionych cholesterolem komórek odpornościowych w tętnicach. Flawonoidy z głogu zapobiegają tworzeniu się toksycznych wolnych rodników.

Witamina C

Witamina C obniża poziom cholesterolu we krwi, zwłaszcza tzw. złego cholesterolu LDL, a podwyższa poziom korzystnego dla tętnic dobrego cholesterolu HDL oraz zmniejsza zdolność agregacji płytek i zawartość fibrynogenu w osoczu. Wykazano, że niedobory witaminy C są jednym z czynników sprzyjających zmianom degeneracyjnym i miażdżycowym tętnic (tzw. aterogennym). Odwrotnie - zasobność witaminy C w diecie zabezpiecza naczynia. Witamina C uczestniczy bowiem aktywnie w budowie i regeneracji tętnic, poprzez swą ważną rolę w produkcji budulca konstrukcyjnego naczyń - silnych włókien kolagenu. Najwięcej jej jest w owocach dzikiej róży, natce pietruszki, brukselce, brokułach, kalafiorze, kapuście oraz czarnych porzeczkach.

Przeciwmiażdżycowe działanie witaminy C wynika również z blokowania przez nią wolnych rodników tlenowych. Witamina C jest neutralizatorem i „wymiataczem” wolnych rodników z tętnic, przez co chroni ich ścianki przed niszczeniem i wnikaniem toksycznych utlenionych związków tłuszczowych. Zapobiega również utlenianiu i przemianom dobrego cholesterolu w LDL (najefektywniej współdziała z witaminą E). Wobec bardzo dużej liczby wolnych rodników, czyli tzw. stresu oksydacyjnego - skutecznie normalizuje poziom tlenku azotu do ilości zapewniających jego relaksujące rozkurczowe działanie na mięśniówkę tętnic. Pozwala to utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, czym zmniejsza zagrożenie udarem mózgu i niedokrwienną chorobą serca.

Sterole roślinne

To naturalne składniki komórek pełniące w roślinach funkcje podobne do tych, jakie w komórkach człowieka spełnia cholesterol. Sterole roślinne spożyte w jednym posiłku z cholesterolem konkurują z nim o to, który z nich zostanie wchłonięty z przewodu pokarmowego. Przy czym sterole roślinne są szybsze, więc dzięki nim mniej cholesterolu pozostaje w organizmie, co w efekcie pomaga obniżyć jego stężenie we krwi. są np. w olejach roślinnych i nasionach roślin oleistych (soja, słonecznik, sezam oraz orzechy. Codzienne spożywanie od 1 do 3 g steroli roślinnych pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) nawet o 5–15 proc.

Resweratol

Jest związkiem z grupy fenoli, który jest obecny w skórce wielu owoców, m.in.

• czerwonych winogron,

• morwy,

• czarnej porzeczki.

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem i chroni tętnice przed cholesterolem. Sprawia też, że we krwi podnosi się poziom dobrego cholesterolu. Warto wiedzieć, że spożywany w czerwonym winie jest najskuteczniejszy. Wielu badaczy uważa, że związek ten jest odpowiedzialny za tzw. francuski paradoks – tzn. wyjątkową w Europie Zachodniej średnią długość życia Francuzów, mimo ich teoretycznie niezbyt zdrowej, zbyt tłustej diety i picia dużej ilości alkoholu. Pewne było tylko to, że Francuzi zdecydowanie rzadziej zapadają na choroby układu krążenia niż inne narody. Dla porównania – 3 razy rzadziej niż Polacy. Alkohol ten jest jednak spożywany głównie w formie czerwonego wina, w którym występuje wysokie stężenie resweratrolu.

Czosnek i karczoch

Czosnek popularny a tak niedoceniany! To jeden z najdoskonalszych naturalnych antybiotyków, doskonale działa przeciwbakteryjnie, fungistatyczne, rozkurczowo, żółciopędnie i żółciotwórczo, hamuje rozwój wirusów lub uszkadza ich strukturę, pobudza krążenie krwi i wydzielanie soków trawiennych. Systematyczne spożywanie czosnku poprawia odporność i zwalcza drobne infekcje. Czemu zatem czosnek zawdzięcza swoje zdrowotne właściwości? Przede wszystkim aliinę, która rozpada się na alicynę. Substancja ta wykazuje wieloaspektowe działanie prozdrowotne, niemniej w tym wypadku opiszemy tylko to działanie na układ krążenia, bowiem czosnek Produktem rozpadu aliiny jest także ajoen zaliczany do substancji antykancerogennych. Stosowany jest jako środek bakteriostatyczny. Swoją sławę zawdzięcza antykrzepliwym, antybiotycznym właściwościom oraz zdolności do obniżania poziomu cholesterolu. Substancje zawarte w czosnku zmniejszają ryzyko występowania miażdżycy także poprzez hamowanie syntezy cholesterolu i trójglicerydów, obniżają poziom cholesterolu, wpływają na jego zawartość we krwi, redukują szkodliwą frakcję LDL i przyczyniają się do zwiększenia stężenia korzystnej dla zdrowia frakcji HDL. Czosnek przeciwdziała nadciśnieniu tętniczemu zarówno skurczowemu jak rozkurczowemu.

Olej czosnkowy działa przeciwmiażdżycowo poprzez zmniejszanie stężenia cholesterolu we krwi, zapobiega również zmianom w ściankach żył i tętnic związanych z podeszłym wiekiem. Pobudza żywotność i regenerację komórek.

Karczoch

Surowiec i preparaty z liści karczocha znajdują zastosowanie w leczeniu i długotrwałej profilaktyce podwyższonego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Karczoch jest źródłem flawonoidów (luteoliny, apigeniy). Ekstrakt z liści karczocha ma właściwości hepatoprotekcyjne, przeciwdrobnoustrojowe oraz redukujące poziom cholesterolu. Najważniejszym aktywną substancją jest cynaryna występująca w liściach karczocha, która skutecznie obniża poziom cholesterolu i lipidów we krwi. zapobiega powstawaniu zmian miażdżycowych. Oprócz tego działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pobudza metabolizm i usprawnia pracę układu pokarmowego.

#miażdżyca #dieta #czosnek #karczoch #aronia