Eteryczne wieczory...

Zbliżają się chłodniejsze dni, coraz częściej pojawia się ochota na długą i gorącą kąpiel. Doskonałym pomysłem na jej urozmaicenie będzie dodanie do wody kilku lub kilkunastu kropli olejku eterycznego. Zamiast używania sztucznych soli i płynów, można sięgnąć po naturalne olejki, które oprócz walorów zapachowych, mają działanie lecznicze i bakteriobójcze.

Nie wierzyłeś do tej pory w skuteczność aromaterapii? Błąd, ponieważ zapach oddziałuje na układ limbiczny, który bierze udział w regulacji zachowań emocjonalnych. Poprzez inhalację lotnych składników, zapachy wpływają także na naszą fizjologię, a przenikając przez skórę, niektóre z nich pobudzają krążenie, inne z kolei uspokajają nasz układ nerwowy, działają przeciwbólowo, odkażająco. W zależności od tego czy chcemy się zrelaksować, pobudzić, czy może wesprzeć kurację medyczną powinniśmy dobierać odpowiednie olejki eteryczne do kąpieli. Pamiętajmy, że olejki będą nie tylko przyjemnym dodatkiem do wieczornego relaksu, lecz także wpłyną na nasze samopoczucie. Oto właściwości niektórych olejków eterycznych, po poznaniu tych wybranych,które najczęściej można spotkać w sklepie lub które są zwykle używane, śmiało możecie zacząć żonglować zapachami i dobierać je do własnych potrzeb.

lawendowy → działa rozluźniająco na układ nerwowy, łagodzi bóle migrenowe, uspokaja, ułatwia zasypianie, oczyszcza skórę, pobudza krążenia krwi. Wykonywanie masażów z użyciem tego olejku łagodzi bóle, napięcie mięśniowe i bóle stawów. Należy pamiętać, że do masażu nigdy nie używamy samego olejku eterycznego, zawsze łączymy go z olejem bazowym (np. olejem z migdałów, olejem słonecznikowy, czy olejem z pestek winogron), by nie podrażnić skóry. Regularne stosowanie olejku z lawendy wzmacnia odporność na choroby. Powinno się jednak zwrócić uwagę na rodzaj lawendy, z której wykonany jest olejek. Tylko ten pochodzący z lawendy wąskolistnej (Lavandula angustifolia), będzie miał właściwości lecznicze.

pomarańczowy → podobnie, jak poprzedni olejek, ma właściwości uspokajające, harmonizujące, stabilizujące układ nerwowy. Zapach olejku wzbudza apetyt i wpływa stymulująco na układ trawienny. Działa regenerująco i ujędrniająco na skórę. Aromatyzacja powietrza tym olejkiem pomaga pokonać dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Olejek pomarańczowy można połączyć z olejkiem cynamonowym, goździkowym lub imbirowym. Aby stworzyć relaksacyjną kąpiel kilka jego kropel łączymy z dwiema łyżkami miodu.

miętowy → działa pobudzająco na układ nerwowy, wzmaga koncentrację i pamięć, pomaga zwalczać napięciowe bóle głowy, astmę. Sprawdzi się również w walce z przeziębieniem, grypą, zapaleniem oskrzeli.

Przy bólach głowy można użyć kilku kropli olejku miętowego zmieszanego z kroplą olejku eukaliptusowego i łyżką stołową olejku bazowego. Mieszankę należy wcierać w skronie aż do ustąpienia bólu. Napar z olejku miętowego lub suszu oczyszcza pory, działa przeciwtrądzikowo, odkażająco i łagodząco na cerę tłustą.

Olejek miętowy można połączyć z olejkiem kminkowym w stanach obniżonego nastroju.

goździkowy → Pomaga w artretyzmie, reumatyzmie, nerwobólach, przeziębieniu, nudnościach, wzdęciach, zmęczeniu psychicznym. Olejek goździkowy wykorzystywany jest także w stomatologii jako środek znieczulający i odkażający.

jałowcowy → rozgrzewa i pomaga przy reumatyzmie, zakwasach. Jest skutecznym środkiem przeciw trądzikowi, wypryskom i owrzodzeniom.

sosnowy → doskonale sprawdzi się podczas przeziębienia, ponieważ działa rozgrzewająco i odświeżająco, wpływa na poprawę odporności. Możemy także robić inhalacje z tym olejkiem przy zapaleniu zatok i chorobach górnych dróg oddechowych.

Kliknij tutaj, aby dodać własny tekst i dokonać edycji. Jestem świetnym miejscem, abyś mógł opowiedzieć swoją historię i dał się poznać innym użytkownikom.

#olejeketeryczny #aromaterapia